Yin-Restorative Yoga
Therapie

Yin Yoga und Restorative Yoga sind sehr regenerierende und ruhig-meditative Praktiken. Durch die lang gehaltenen Dehnungen und bewusster Entspannung können körperliche und emotionale Heilungsprozesse positiv unterstützt werden. 

Das Nervensystem wird heruntergefahren und Erschöpfungszuständen sanft entgegengewirkt. Zudem werden unsere Faszien und Gelenke zur Regeneration angeregt und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers tiefgreifend angesprochen. 

 

 

 

 
Regeneration ist kein Rückzug – sie ist ein Akt der Selbstachtung. Denn wahre Stärke entsteht nicht durch das Streben nach mehr, sondern durch das Annehmen von dem, was gerade ist.
In der Stille beginnt der Weg zurück zu dir.
Stille ist nicht leer. Sie ist voller Antworten, voller Möglichkeiten. Und in diesem Moment, wo du aufhörst zu kämpfen, beginnt wahre Veränderung – nicht in dem, was du tust, sondern in dem, was du bist. Bist du bereit, dich nicht mehr nur zu regulieren, sondern zu fühlen?
„Regeneration ist kein Stillstand – sie ist ein leiser Neubeginn.“ 
– René Hug-
 

Yin - Restorative Yoga Kurs

24 + 31. Januar

14.+ 21. + 28. Februar

7. + 14. + 28. März

11. + 25. April

16. + 23. + 30. Mai

6. + 13. Juni

Wo: Tanzschule Drehmoment Schwarzenberg
Zeit: jeweils Fr 09:30 bis 11:00 Uhr
Preis: 22€ Einzelstunde/ 220€ 11er Karte     (11 zum Preis von 10 Einheiten)

Mitbringen: Matte, Decke

Inhalt

 

  • Cupping-Schröpfen

  • Yin-Yoga für die Meridiane

  • Restorative-Yoga
  • Entspannungsübungen
  • Heilmeditationen

Yogavorkenntnisse sind keine erforderlich!

Teilnahme auch mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen möglich!

Anmeldung und Fragen unter: ines@haende-werk.at

Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns, jeden Tag um seinen Körper und um seinen Geist kümmert.
Thich Nhat Hanh