Nähr-Wert
Ernährungstrainerin Astrid Mehmedagic begleitet uns mit Herz und ihrer Erfahrung in Workshops zu verschiedenen Themen unserer Ernährung.
Fit mit Fett
Alles was du über Öle und Fette wissen solltest
Freitag, 14. Oktober 2022
Praxis Haende-werk in Bizau, Oberdorf 278
18:30 bis ca. 20.30 Uhr
32,00 € inkl. Script und kleinen Kostproben
Was ist denn nun gesund, was ungesund? Welche Fette sollte man essen, welche besser meiden? Womit backen und braten?
Inhalt
Welche Öle/Fette gibt es?
- Gesättigte/ungesättigte Fettsäuren, Omega 3/Omega 6, gehärtete Fette, Transfette
Welche Rolle spielen sie in unserer Ernährung?
- Herstellung und Inhaltsstoffe
- Einteilung der Fettsäuren
- Fettverdauung und Energiezufuhr
- Verkostung: Sehen, Riechen, Schmecken von industriell hergestellten und kaltgepressten Ölen
Deftiges leicht gemacht
Kalorienbewußt durch den Winter
Freitag, 25. November 2022
Praxis haende-werk in Bizau, Oberdorf 278
18:30 bis ca. 20:30 Uhr
29,00 € incl. Script und kleinen Kostproben
Inhalt
- Hausmannskost früher und heute
- An Traditionen festhalten
- Kein Verzicht, sondern bewusster Genuß
- „Leichte“ Zubereitung
Meal Prep
Gesunde Mahlzeiten vorkochen, vorbereiten, mitnehmen
Freitag, 27. Januar 2023
Praxis haende-werk in Bizau, Oberdorf 278
18:30 bis ca. 20.30 Uhr
32,00 € incl. Script und kleinen Kostproben
Inhalt
-
Was bedeudet Meal Prepping und Vorteile
- Ispirationen für die ganze Woche
- Tipps und Tricks